Jejum Intermitente emagrecer
Dieta

Jejum Intermitente: O que é? É seguro? Emagrece mesmo?

Há não muito tempo, uma das principais dicas para perder peso com saúde, era ingerir alimentos a cada 3 horas. Assim, a ideia é que o corpo tenha a quantidade necessária de nutrientes e calorias comendo pouco e mantendo a saciedade. Entretanto, contrariando essa ideia, uma das dietas mais populares …