Torta low carb: Veja como é super fácil de fazer e não sair da dieta!

torta low carb
Dieta

A busca por uma alimentação mais saudável e que auxilia no combate ao peso sem que a pessoa precise passar fome ou deixar de comer seus alimentos preferidos é grande, e é a fim de ajudar a essas pessoas que foi desenvolvida a dieta low carb, uma dieta excelente para o emagrecimento na qual você pode continuar a comer diversas comidas que você gosta, utilizando uma nova receita.

Existem inúmeras receitas low carb e se você é um dos amantes de tortas, esse artigo é para você, pois nele eu irei te ensinar como preparar uma deliciosa receita de torta low carb. Deseja saber como fazer? Então continue lendo esse artigo e veja a seguir.

Torta low carb como fazer?

Se você está seguindo a dieta low carb e está com vontade de comer uma torta, não se preocupe você ainda poderá comer sua torta sem sair da dieta aqui vamos ensinar uma receita típica para um almoço low carb. Veja a seguir como preparar essa receita de torta low carb de frango:

Você vai precisar de

  • 500 g de frango desfiado;
  • 1 ovo;
  • 2 colheres de requeijão cremoso;
  • 2 cenoura ralada;
  • ½ xícara de salsinha picada;
  • 1 couve flor;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta do reino.

Modo de fazer

  1. Lave bem a couve flor. Em seguida você deverá picá-la em pedaços grandes.
  2. Com a couve flor picada, coloque-a em uma panela com uma colher de água e leve ao fogo para que ela possa cozinhar no vapor. Quando ela estiver macia desligue o fogo.
  3. Em seguida coloque a couve flor no liquidificador e bata até que ela vire um farelo.
  4. Separe a clara da gema.
  5. Em um recipiente coloque o farelo da couve flor e em seguida acrescente a clara e mexa bem.
  6. Para preparar o recheio você deve cozinhar o frango desfiado com sal, em seguida retirar toda a água dele e acrescentar a cenoura ralada, a salsinha e a pimenta do reino.
  7. Agora é a hora de montar a sua torta de frango low carb, para isso você deverá untar uma assadeira como de costume, em seguida colocar metade do farelo de couve flor nela, de modo que cubra todo o fundo e as laterais da forma.
  8. Em seguida acrescente o seu recheio de frango, e o requeijão por cima.
  9. Coloque o resto do farelo de couve flor cobrindo todo o recheio.
  10. Com o auxilio de um garfo, bata a gema do ovo e em seguida use um pincel para passar a gema sobre toda a sua torta para que ela fique bem dourada ao ser assada.
  11. Leve a sua torta ao forno pré-aquecido e deixe-a assando por aproximadamente 30 minutos.
  12. Depois é só esperar dar uma amornada e servir sua deliciosa torta low carb de frango.

Além do recheio de frango você poderá usar diversos outros recheios que desejar para sua torta ficar ainda mais gostosa.

Espero que você tenha gostado do nosso artigo sobre torta low carb como fazer, e se ficou alguma dúvida, deixe-a nos comentários.

 

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